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運転をすると腰が痛い。

投稿日:2011/04/15

ご相談内容

腰痛持ちなのですが、仕事柄、車の運転はしなくてはいけません。
運転すると、日によりますがやはり痛いです。

腰痛を解消する何か、良い方法はありませんか?

均整師からのアドバイス

運転すると痛いと言うことは、座っている姿勢の時に痛みを感じると言うことになります。

ということは、お腹を前に曲げる姿勢が多いと言うことになります。

均整の観点からいえば、前に曲げた分、後ろにもそらして前後のバランスを整えることができれば痛みが和らぐと考えられます。

座っているときも脚の筋肉や腰の筋肉を使っていますので、それらの使った筋肉をほぐしてあげる必要があります。

また、運転中はハンドル操作も行いますので、手・腕の筋肉も緊張します。

ですから、運転する前や、運転した後に、背中を反らすストレッチや、脚、腰回り、腕のストレッチを行うことで、運転した際の腰の痛みは和らぎます。

普段のストレッチを心がけることが大切です。

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